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产后子宫收缩不好怎么办

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发表于 2018-6-4 13:39:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
大部份的准妈妈通过休息和调理之后,子宫收缩情况都会不错的,也会慢慢恢复的,但是有些产后的妈妈可能会出现产后子宫收缩不良的情况,如果产后收缩不良的话,会阻碍到子宫的恢复进程,甚至可能造成产后大出血,因此,产后子宫收缩不良应该引起产后妈妈的足够重视。那么,如果产后子宫收缩不良的产后妈妈,应该怎么办呢?

产后子宫收缩不好怎么办?
若子宫收缩不好,血管就会持续出血不止,如形成血块积在子宫腔内,就造成子宫肌肉层的收缩更差,出血情况会更恶化。为了加速子宫的收缩,自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物,剖宫产的产妇则因有伤口,而是以注射点滴型子宫收缩剂,让子宫顺利收缩。子宫按摩加速子宫收缩产妇把手放在肚脐周围,触摸寻找子宫位置,如感觉不到腹部有一个圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时,恶露也会随之排出体外。

有什么办法帮助产后子宫收缩恢复?

除了通过药物和按摩促进子宫收缩,能让子宫顺利恢复之外,注重产后休息、多下床活动、均衡饮食、子宫保暖,甚至是哺乳等,都有助子宫收缩。产后妈妈可通过以下方式强化子宫收缩:

1.休息
若身体过于疲累,肌肉收缩的力量也会较疲乏。产后虽然要立即面临哺乳、安抚宝宝、帮宝宝换尿布等婴儿护理问题,但充足的睡眠与适当的休息,才能让生理功能正常运作。

2.下床活动
生产后子宫内的残留物也会影响子宫收缩,除了通过强力收缩帮助子宫伤口止血、排出恶露之外,下床走动有助恶露较快排出,也能帮助宫缩更顺利。

3.营养补充
不同食物内会有不同的营养素,均衡饮食是最佳的饮食原则。为了产后子宫伤口恢复更好,补充维生素C可帮助血液凝固及伤口表皮恢复。

另外,如果生产时出血量较多,容易出现贫血问题,进而造成血氧不足,导致肌肉收缩疲弱,因此也应适量补充铁质。孕期与产后可咨询医师,适时补充孕妇专用维生素。

如何通过合理的饮食补充来避免产后子宫收缩不好呢?如果你产后就开始吃月子餐,在适当的做些运动,是不会子宫收缩不好的。臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制,都是北京中医药大学的科研成果,包涵一千多道菜品,帮助产妇每日营养全面均衡补充,排淤补气血,通乳养颜,实现奶多人瘦,快速恢复身体。

4.避免摄取人参和高浓度酒精
人参和高浓度的酒精会抑制子宫收缩。许多进补食物会使用酒精料理,因此,产后应避免全酒料理的食物,改用其他食物替代。另外,人参也是进补料理常见的药材,接近预产期和产后应尽量避免。

5.重子宫保暖 忌冰冷
保暖能促进血液循环、增强肌肉收缩力量,因此,产后可通过热敷改善子宫收缩不佳的问题,也能舒缓宫缩造成的疼痛。相反地,冰冷的东西会减缓宫缩,所以产后应尽量避免吃冰冷食物。

6.哺喂母乳
哺喂母乳时,通过宝宝吸吮的刺激,身体会分泌催产素。催产素不但会使大脑分泌脑内啡使心情愉悦,也能促进子宫收缩。因此,有些妈妈表示,喂母乳的时候较能感受到宫缩的疼痛。

需要注意的是,产后妈妈如果发现恶露排出持续不断,2周过后也没有逐渐减少的迹象,或者恶露越来越多,出血量比较多,一定要尽快到医院让医生检查下,看看是否是因为子宫收缩不良所致,如果确诊为子宫收缩不良,情况比较严重的,医生一般查明造成子宫收缩不好的原因,对症下药。
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