查看: 12679|回复: 0

月子病月子治,科学坐月子是关键

[复制链接]
发表于 2018-4-16 09:49:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
说起坐月子,现在很多的年轻人对此嗤之以鼻,觉得那简直是件愚昧无知的事情。而对于老一辈说的坐不好月子,会落下一辈子的月子病这一说,更觉得是危言耸听、无稽之谈。那事实到底是怎么样的呢?月子病月子治是真的吗?如何科学坐月子,就可以避免月子病?要解决这些,我们先从月子病说起。


神秘的月子病到底是咋回事
先不说坐月子科不科学,但有月子病这一说确实是真的。简单来说,就是产妇在月子期间,出现肢体或者关节酸楚、疼痛、麻木,就叫作“产后身痛”,又称之为“产后风”,也就是我们常说的“月子病”。其实,这也就类似于西医里所说的风湿、类风湿而引起的一些症状,如:关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎等。

▌月子病的症状盘点

产后晕眩、头沉或疼痛,腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛,冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状。遇冷,风,阴雨天气疼痛会加剧。

严重的月子病会阻碍子宫的血液循环,出现淤血,月经失调等。

▌月子病的治疗措施

①及时就医
产后出现不舒服,要及早就医,查明病因,有可能是产褥风、盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎或伤口炎症等等,所以不要拖。

②科学治疗
有些产妇得了病,不去正规医院进行治疗,一味的相信一些土方法、秘方,以致延误病情。实际上一旦发现问题,都应该找专业的医生进行指导,采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

月子病是否就要在月子治

老话说:月子病就要在月子治,要不然就会落下一辈子的病根。实际的情况究竟是怎样的呢?“月子病月子治”是指月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治;如果留下了月子病的病根,以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。只是因为非月子里治疗月子病,治疗起来需多费一些时日。但只要找出病因,对症施治,完全治愈还是有把握的。故只要好好的坐月子,月子病是可以预防的,所以科学坐月子至关重要哦~

为什么要坐月子

有些人要反驳了,你看看外国人,明星第二天就穿着裙子跟公众见面了,哪有那么讲究。
其实不然,人家也是有“坐月子”的,只是说法不同而已,西方人管它叫“产褥期的恢复”。
按照现代医学的说法,女性产后的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、尿系统、神经系统等都会出现一些变化,身体各个系统都需要进行调整与恢复。

▌需要多长时间恢复
分娩后子宫回缩至产前大小一般需要6周,胎盘附着部位的子宫内膜完全恢复也需要6周,也就是42天左右的修复时间,才能让身体回到产前的状态。(当然,有些人天生体质好,不需要42天也就另当别论了。)在这段时间内,产妇需要细致入微的照顾,对产妇的休息、饮食营养、个人卫生和心情方面都要特别关注。
所以,这就是为什么现在医生都会千叮咛万嘱咐的,叫产妇在产后42天记得回医院复检,主要是看看产妇恢复的怎么样了。


怎么才叫科学坐月子

▌饮食方面
产后头一两天,饮食应该清淡一些,避免油腻,之后的饮食就要注意营养搭配均衡(当然生、凉、辣之物还是不要吃)。可多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,并且也要补充适当的素食。

关于进补食品的时间小提示:顺产后第二天、剖宫产在排气后,就可以喝红糖水;顺产第三天,剖宫产第七天,才可以开始喝鸡汤。而桂圆是要等恶露转白的时候吃,不是一生完就可以吃的。

所谓科学坐月子,就要食物多样化,荤素搭配,营养均衡补充,那如何更好的营养补充呢?外送的月子餐就能帮到你,臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制,都是北京中医药大学的科研成果,包涵一千多道菜品,帮助产妇每日营养全面均衡补充,排淤补气血,通乳养颜,实现奶多人瘦,快速恢复身体。

▌生活作息方面
产后头两天内应当好好卧床休息,但仍需多翻身、多活动。如果身体虚弱,记得把照顾宝宝的重任交给家人。还要避免性生活,除非医生确认产妇身体已经复原。

▌运动方面
月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位。可在保健医生的指导下做产后健美操,以及盆底肌肉弹性的缩肛运动。当然还要注意少弯腰,也要避免过度劳累、久站、下蹲、提重物等。

▌卫生方面
要勤换卫生护垫和内裤,产后最好取半卧位,有利于恶露排出;会阴有伤口的新妈妈,如厕后最好能用温水冲洗会阴部(避免盆浴),以减少感染发生;剖宫产的新妈妈要保证伤口干燥清洁,一开始可以用热毛巾擦拭身体,等到产后7-10天再洗澡,以减少伤口发炎的可能(不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡,即使是夏天)。

▌穿着方面
注意手、足部保暖,不要穿拖鞋、短袖、短裙,春秋冬季出门要戴帽子,尽量穿宽松的衣服;出汗后一定要在室内等干后再出门。另外,还要注意保持良好心情,不怒不燥、心胸开阔,以免得抑郁症。

简而言之,只有科学坐月子,才能有效的预防月子病。而对于月子病则要及时就医、对症治疗哦。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 走进胡同 新浪微博登陆

本版积分规则

  • 大家来聊聊你心中理想的企业长什么样
  • 支付宝又开始撒钱了
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?
  • 你给父母送过最好的礼物是什么?

友情赞助


快速回复 返回顶部 返回列表